pondělí 7. září 2015

Domácí avokádová pomazánka alá Nutella

Také máte rádi sladké, ale trochu se bojíte o svou figuru ? :-)
Vyzkoušejte recept na domácí Nutellu z avokáda.


Potřebujeme následující suroviny:
1 zralé avokádo
20 g holandského kakaa (100% kakaový prášek)
30 g agávového sirupu
1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu

   
Dužinu z avokáda vydlabeme a dohromady s ostatními
surovinami  rozmixujeme do hladkého krému. 
Podle potřeby můžeme přidat i trošku vody,
 pokud bude hmota moc hustá
a bude se nám špatně mixovat.
Kdo má raději sladší, může přidat i více sirupu.
Jak vidíte, pomazánka je velmi jednoduchá a rychlá.
Během pěti minut máme hotovo
a teď už můžeme začít mlsat.
Mňam, mňam...


Tato mňamka má cca o 60% méně tuku 
 a cukru oproti opravdové Nutelle. Navíc avokádo
 obsahuje tuk, který napomáhá k štěpení podkožního tuku.
Sirup z agáve má zase nízký glykemický index a nezvedá tak
hladinu cukru a mohou ho i diabetici.
To nemám ze své hlavy, ale z chytrých knížek :-),
 jednoho diabetika totiž máme doma :-)


Doufám, že si pochutnáte stejně jako já.
Mějte se krásně.

4 komentáře:

  1. Aničko, díky za tip. Zní to skvěle.
    Pa M.

    OdpovědětSmazat
  2. ÓÓÓ Anna vyzerá to skvele určite si to urobíme !!Erika

    OdpovědětSmazat
  3. Aničko, avokádo používám docela často, ale vždycky na slano (a pálivo :o)), tak proč ne s kakaem.
    Děkuji za typ a přeji hezký večer, Helena

    OdpovědětSmazat
  4. Aničko, vypadá to dobře :-) jedu nakoupit, tak napíšu ingredience a vyzkouším ..pa Hana

    OdpovědětSmazat

Moc děkuji za návštěvu na mém blogu a milé komentáře. Anna