Domácí avokádová pomazánka alá Nutella

Také máte rádi sladké, ale trochu se bojíte o svou figuru ? :-)

Vyzkoušejte recept na domácí Nutellu z avokáda.

Potřebujeme následující suroviny:

1 zralé avokádo

20 g holandského kakaa (100% kakaový prášek)

30 g agávového sirupu

1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu

   

Dužinu z avokáda vydlabeme a dohromady s ostatními

surovinami  rozmixujeme do hladkého krému. 

Podle potřeby můžeme přidat i trošku vody,

 pokud bude hmota moc hustá

a bude se nám špatně mixovat.
Kdo má raději sladší, může přidat i více sirupu.

Jak vidíte, pomazánka je velmi jednoduchá a rychlá.

Během pěti minut máme hotovo

a teď už můžeme začít mlsat.

Mňam, mňam...

Tato mňamka má cca o 60% méně tuku 

 a cukru oproti opravdové Nutelle. Navíc avokádo

 obsahuje tuk, který napomáhá k štěpení podkožního tuku.

Sirup z agáve má zase nízký glykemický index a nezvedá tak

hladinu cukru a mohou ho i diabetici.

To nemám ze své hlavy, ale z chytrých knížek :-),

 jednoho diabetika totiž máme doma :-)

Doufám, že si pochutnáte stejně jako já.

Mějte se krásně.